Top.Mail.Ru

Как выбрать беговую дорожку для дома, обзор популярных моделей

Автор статьи: Даниил Смуркин
⭐️ персональный мастер-тренер.
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, FPA Ассоциация профессионалов Фитнеса.
Сертифицированный тренер по стабилизационному тренингу. МС по пауэрлифтингу, жиму лежа, народному жиму, становой тяге. КМС по гирям.

Беговая дорожка – самый популярный тренажер для домашнего использования. Она пригодится для бега, занятий спортивной ходьбой, для реабилитации после травм и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому вопрос, как выбрать беговую дорожку для дома, зависит, первую очередь, от назначения и запросов конкретного пользователя.

Критерии выбора домашних тренажеров для бега

Необходимо обратить внимание на грузоподъемность. Чтобы выбрать оптимальную модель, то к весу пользователя необходимо прибавит еще 15%. К примеру, человеку весом 75 кг надо купить тренажер грузоподъемностью не менее 86 кг. На что еще нужно обращать внимание при выборе беговой дорожки для дома:

  1. вид бегового полотна;
  2. мощность двигателя;
  3. амортизация;
  4. наличие электроники;
  5. возможность складывания.

Беговое полотно – это главный рабочий инструмент тренажера. При выборе подходящей модели нужно ориентироваться на такой фактор, как наличие свободного места в квартире. Поэтому оптимальной шириной является 40—45 см, в то же время на широкой дорожке бегать более комфортно и безопасно.

Необходимо учитывать такую особенность: когда человек устает в процессе бега, то шаг становится шире, тогда появляется риск заступить за край полотна и упасть. Поэтому на широкой дорожке легче бежать и делать полноценные беговые шаги, и лучше выбирать модели шириной 50-60 см.

Мощность двигателя – важный фактор при рассмотрении вопроса, какую беговую дорожку купить. Если пользователь предпочитает бегать в медленном темпе, то двигатель должен быть более мощным для того, чтобы приводить в движение полотно. Такая зависимость происходит оттого, что при ходьбе или медленном беге ноги сильнее давят на поверхность дорожки. Для новичка подойдет мощность двигателя в размере 2,5 л. с., а для тех, кто постоянно занимается – 3 л. с.

Амортизация защищает колени и другие суставы пользователя от излишней нагрузки в процессе тренировок. Необходимо, чтобы дорожка пружинила, поглощая энергию. Поэтому на тренажере должна быть амортизационная система и ортопедическое беговое полотно, которое сделает бег безопасным для здоровья.

Лучшие модели беговых дорожек оснащены умной электроникой, которая подсчитывает израсходованные калории, передает данные на смартфон, составляет индивидуальные программы для тренировок, запоминает данные на несколько человек.

Отдельная функция – обеспечение защиты пользователя. Ключ безопасности – это специальный чип, который фиксируется в разъем на корпусе тренажера одной стороной, и другой – на поясе у бегуна. При случайном падении пользователя ключ выскочит из разъема, беговое полотно остановится, что существенно снизит вероятность травмы.

Как выбрать беговую дорожку: виды тренажеров и их особенности

Среди всех моделей механических и электрических тренажеров есть бюджетный инвентарь, и модели класса премиум. Но цена – это не главный фактор при решении вопроса, какую беговую дорожку купить для занятий спортом. При выборе нужно ориентироваться за запросы каждого конкретного пользователя: вес, состояние здоровья, цели, которых нужно достичь путем тренировок. Все виды дорожек классифицируются на два типа: механические и электрические, а также есть компактные и складные тренажеры.

Особенности механических дорожек

Среди механических тренажеров для бега есть обычные модели и магнитные дорожки. Они работают без электропривода, а движение происходит за счет усилий пользователя. В чем их основное отличие: обычные модели, бывает, двигаются рывками, а полотно магнитных дорожек движется более плавно.

Механическую модель стоит выбрать тем спортсменам, которые привыкли сами задавать темп бега. Однако такой тип тренажера не подойдет для ослабленных людей. Пользователям, нуждающимся в реабилитации, необходимо выбирать электрические модели со специальными настройками.

Функционал электрического тренажера

Рассматривая проблему, как выбрать электрическую беговую дорожку, необходимо познакомиться с функциональными возможностями этих моделей. Такие тренажеры управляются встроенным компьютером, а все параметры, которые устанавливает пользователь, выводятся на монитор. Это дает возможность держать темп и контролировать все показатели во время бега.

Пользователь решает, выбрать для бега предустановленную программу, или самому задать собственные настройки для тренировки и контролировать угол наклона. Итак, достоинства электрического тренажера:

Одно из преимуществ электрической беговой дорожки – это задаваемый темп, который пользователь должен постоянно держать. Даже если человек устал и мог бы прекратить тренировку, программа не позволит ему сдаться.

В магазинах представлены модели, в которых есть встроенные экраны для видео и проигрыватель для музыки. Но главная особенность такого тренажера – это плавный ход и снижение нагрузки на суставы. Электрическая дорожка оптимально подойдет для спортсменов и для новичков, а также будет полезна людям, которые восстанавливаются после травм и болезней.

Складные и компактные тренажеры

Решая вопрос, какая беговая дорожка лучше для дома, нужно ориентироваться на запросы пользователя и размеры помещения. Идеальный вариант для небольшой квартиры – это складное или компактное беговое оборудование. Оно производит меньше шума, занимает немного места в квартире, а вес оптимально приспособлен для переноски. Среди этих тренажеров есть модели без поручней, а некоторые из них имеют толщину с книгу. Их легко убрать под кровать или поставить во встроенный шкаф.

Все это не только компактные, но и бюджетные модели. И понятно, что у них есть определенные минусы, которых нет у более дорогих беговых дорожек. Основные недостатки – это ограниченное количество программ для тренировок. На мониторе отражаются только базовые показатели:

На некоторых тренажерах такого типа довольно низкая скорость – около 7 км/час, поэтому такая дорожка заинтересует любителей спортивной ходьбы. Среди таких беговых дорожек присутствуют и продвинутые модели, на которых можно развить довольно приличную скорость – 14 м/час.

Тренажеры для профессионалов: параметры и достоинства

Профессиональные модели разработаны специально для тренировок спортсменов. Эти дорожки подходят для тренажерного зала; на них устанавливают мощные двигатели до 5 лошадиных сил. Особенность такого оборудования состоит в том, что оно производится из прочных материалов с повышенной износостойкостью, а также оснащается различными мультимедийными возможностями и специальными программами.

Для установки в небольшой квартире такая дорожка, вероятно, не подойдет из-за крупных габаритов. Вес этого спортивного инвентаря составляет около 200 кг, а стоимость начинается от 100 тыс. рублей и до 350 тыс. рублей. Однако для загородного дома или просторных апартаментов, где есть специальное помещение для того, чтобы установить в нем необходимый спортинвентарь, можно рассмотреть возможность приобретения этого тренажера.

Топ-5 беговых дорожек для любых пользователей

Сориентироваться в достаточно широком ассортименте спортивного инвентаря поможет рейтинг самых лучших беговых дорожек для дома: профессиональных и для обычных пользователей. Среди этого списка есть и бюджетные варианты, и дизайнерские модели, которые считаются оборудованием премиум-класса.

SVENSSON INDUSTRIAL ARMORTECH

Беговая дорожка от швейцарского производителя Jörgen Svensson весит 265 кг и оснащена ортопедическим беговым полотном коммерческого класса 3,5 мм. Этот профессиональный тренажер предназначен для эксплуатации в режиме 24/7, он оборудована мощным двигателем 5 л. с. и выдерживает вес до 220 кг. Здесь можно легко установить любые пользовательские режимы и решать разнообразные задачи:

Эта модель считается лучшей среди дизайнерских дорожек. Оформление выполнено в стиле хай-тек, и поэтому такой спортинвентарь прекрасно впишется в интерьер современной квартиры. Мультимедиа представлено колонками мощностью 5 ватт. Через нагрудный передатчик компьютер, которым оснащена дорожка, считывает показания ЧСС.

Тренажер для бега AMF 8643R

Электрический тренажер оснащен мощным 2,5 сильным мотором и регулируемым экраном. В этой модели улучшены амортизационные свойства, поэтому здесь снимается нагрузка на суставы при беге. Эта беговая дорожка станет отличным вариантом для любых видов тренировок, и в том числе для реабилитации людей с травмами.

Особенность этой дорожки в том, что она укомплектована пандусом для комфортного восхождения на беговое полотно. Боковые поручни снимаются, если это необходимо, а их высота регулируется для удобства пользователей. Именно поэтому тренажер оптимально подойдет для всей семьи.

Детский тренажер DFC (VT-2301)

Эта беговая дорожка механического типа создана для детей в возрасте 4-8 лет весом до 50 кг. У нее яркий и привлекательный дизайн и комфортные поручни, а размер составляет: 67 х 53,5 х 78 см. Беговое полотно движется под действием веса, когда ребенок становится на него и начинает движение; это называется «эффектом с горки». Тренажер оборудован компьютером, который работает на батарейках. На мониторе отображаются такие показатели: скорость и время, пройденное расстояние.

Беговая дорожка APPLEGATE T2 C

Лучшая беговая дорожка для городской квартиры – бюджетный ультратонкий тренажер 13 см с базовым функционалом, без поручней и стоек. Этот компактный спортинвентарь предназначен специально для домашнего пользования, дорожку можно хранить в вертикальном положении на специальных подставках в любом месте дома или на балконе. Вес составляет 15 кг, а передвигается она на встроенных роликах. Модель оборудована двигателем мощностью 1,25 л. с., амортизацией и цифровым LCD-дисплеем. Функционал управляется при помощи дистанционного пульта, можно выбрать 3 вида тренировок на время, дистанцию и калории.

Беговой тренажер Leco-It Home

Дорожка механического типа Leco-IT Home обеспечит комфортные условия для тренировок. Пользователи отмечают стильный дизайн тренажера, который гармонично вписывается в интерьер современной квартиры. Функционал этого оборудования:

Эта беговая дорожка подходит для активных людей и спортсменов, занимающихся легкой атлетикой. Встроенный компьютер показывает на мониторе время, скорость, длину дистанции, количество израсходованных за тренировку калорий, пульс; есть функция обратного отсчета показателей.

Какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования, зависит от предназначения тренировок и запросов пользователя. Особенность этого спортивного инвентаря в том, в любом ценовом сегменте можно подобрать подходящую модель, которая будет идеально соответствовать запросам и станет отличным помощником в тренировках.